5 Tipps um sich wohl zu fühlen

Es scheint, als wäre ich erst gestern eine gesunde, lebendige 20er Jahre alte Frau gewesen, die in Manhattan mit meinem Traumjob in der Mode lebte. Ich hatte keine Ahnung, was ein grüner Saft ist oder wie die Leute die Geduld hatten, zu meditieren. Ich fragte mich, warum die Leute mir sagten, ich solle Yoga ausprobieren, wenn ich stattdessen Cardio machen könnte. Ich habe eine Advil- oder rezeptfreie Pille genommen, als ich Kopfschmerzen hatte, ohne dabei daran zu denken. Ich nahm Antibiotika, als ich krank war, weil das die einzige Möglichkeit war, die ich kannte.

Ich verstand nicht, warum die Leute „grün werden“ und ihre eigenen Reinigungsmittel herstellen. Warum haben sie nicht einfach Windex gekauft, wie der Rest von uns? Ich fragte mich, warum die Leute Geld für Bio-Lebensmittel ausgaben, obwohl konventionelle Lebensmittel genau gleich aussahen!

Vielleicht bin ich in einer Blase aufgewachsen, aber ich hatte ehrlich gesagt keine Ahnung von all dem. Ich brauchte einen Weckruf. Und ich habe einen großen.

Ich komme gerade aus einem Jahrzehnt chronischer Krankheiten und sehe das Licht am Ende des Tunnels, nachdem ich meine Lebensmittel, Reinigungsmittel und Körperpflegeprodukte von Giften entgiftet habe, die mich krank machten. Das Lustige ist, dass ich keine Ahnung hatte, dass diese Dinge giftig sind, weil ich dachte, dass Toxine Chemikalien mit Warnhinweisen sind. Es stellt sich heraus, dass Chemikalien in Lebensmitteln, Körperpflege- und Reinigungsmitteln die Warnhinweise für Giftstoffe sind!

Ich dachte immer, ich würde gesund essen, gut schlafen und Sport treiben. Ich arbeitete mich bis auf die Knochen in der
praxis wohlfühlen und fühlte mich schuldig, wenn ich mir die Zeit nahm, ein Buch zu lesen, eine Massage zu bekommen oder das Fitnessstudio zu überspringen, um draußen in der Sonne zu sitzen. Wenn ich zurückblicke, merke ich, wie ich krank geworden bin.

Vorlauf 10 Jahre. Ich landete auf Unfähigkeit von meinem Job auf Steroiden und Schmerzmitteln, verbrachte eine Woche in der Mayo Clinic, bekam unzählige Knochenmarkbiopsien, Blutarbeit, Muskelbiopsien und wurde mit C-Diff Kolitis, Myositis, Candida, undichtem Darm, Lyme-Krankheit, PCOS und Hypothyreose diagnostiziert, um nur einige zu nennen. Ich habe gelernt, wie man verlangsamt und entgiftet. Ich lernte, wie man aufhört, alle anderen glücklich zu machen, und wie man aufhört, meine Eltern stolz auf mich zu machen. Ich fing an, mich auf mich zu konzentrieren. Wenn ich 10 Jahre zurückgehen könnte, würde ich mir sagen, ich solle langsamer werden, mich an die erste Stelle setzen und aufhören, die kleinen Dinge zu schwitzen.

Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie ich wieder in meine eigene Haut gekommen bin, und wie du es auch kannst:

  1. Ignoriere nicht die Botschaften deines Körpers.

Ich lernte, wie man aufhört, Anzeichen von Gesundheitsproblemen wie Blähungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit zu ignorieren, und fing an, auf meinen Körper zu hören. Ich schnitt Lebensmittel aus, die mir ein schlechtes Gewissen gaben, und lernte, wie ich meine Nebennieren, Schilddrüse und Darm mit verändertem Lebensstil heilen konnte. So viele meiner Kunden ignorieren Sodbrennen, indem sie säureunterdrückende Pillen verwenden, Kaffee um 15 Uhr trinken, wenn ihre Nebennieren verbrannt sind, oder verschreibungspflichtige Cremes für Akne oder Ekzeme verwenden, anstatt nach der Ursache im Darm zu suchen.

2. Verwenden Sie ungiftige Körperpflege- und Reinigungsprodukte.

Ich kaufe Bio-Produkte, um zu vermeiden, dass Giftstoffe durch meine Haut, die unser größtes Organ ist, in meinen Blutkreislauf gelangen.

3. Planen Sie Ausfallzeiten in der Nacht.

Legen Sie es in Ihr Handy, so dass Sie einen Alarm erhalten, um sich daran zu erinnern, dass es Zeit ist, sich zu entspannen

.4. Finde einen Weg, deinen Körper zu bewegen, der für dich funktioniert.

Ich verließ das Fitnessstudio, als bei mir die Borreliose diagnostiziert wurde, und fing an, draußen zu gehen und tief zu atmen. Dies half mir, mein sympathisches Nervensystem in Gang zu bringen, und nicht mein parasympathisches Nervensystem, das meinen Körper während meiner Krankheit dominierte.

5. Hör auf zu versuchen, dir selbst ein Etikett aufzusetzen.

Du musst kein Veganer, Paleo oder ein anderes Label sein. Iss, was du willst und beraube dich nicht der Nahrung, die dein Körper will. Wenn Ihr Körper Mandeln möchte, genießen Sie eine Handvoll, denn es ist ein Zeichen, dass Sie Fett brauchen. Wenn Ihr Körper Huhn will, genießen Sie es, denn es ist ein Zeichen, dass Sie Protein brauchen. Leugne nicht, was dein Körper von dir verlangt.




Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.